打篮球的动作细节简单_打篮球合理的小动作

1.打篮球能用肘吗

2.打篮球抢篮板时怎么的身体接触是犯规

3.打篮球的阴招有什么？比如说：抢篮板的时候踩住别人的脚，捞起别人的手来跳投……请多例举一些！

4.求 后卫打篮球 肮脏技巧和小动作

5.打篮球抢篮板时如何卡位？

6.打篮球上篮和运球时 护球手可以做那些动作 不可以做那些动作

打篮球能用肘吗

一般不能用肘，既是犯规，又不道德。除非你在3秒区内被认为围死了，用肘顶开空间。但朋友之间最好不要做伤人的动作。其实遇到这种情况，想跟他玩，就在他头上干拔几个 胯下耍他 传裤裆等等。如果不想和他玩，吐口唾沫，就换队得了。千万别打架

打篮球抢篮板时怎么的身体接触是犯规

这个首先要看是不是有明显的侵犯对方的动作 例如手肘伸展，用手臂压住对方 ，一些小动作 拉衣服 ，推人 准确的说有时候这些动作不会被吹犯规，拉人 是肯定犯规的。所谓对方站好你就不能挤他这是错的 用身体的躯干部分 或者有手臂但不伸展 挤开对方是不犯规的 还有 手上一定不能有动作 但是可以用手臂挡住对方 作为支点 身体不进行接触 绕过他 这个动作很多人认为是犯规 可以看看 《霍华德教你抢篮板》再有就是对方起跳 你没有起跳 还站在地上 这时你不能干扰对方抢篮板，一旦侵犯对方圆柱体 会直接被判犯规，严重的就是违体。所以一定要多学习专业知识 不要盲目听从

打篮球的阴招有什么？比如说：抢篮板的时候踩住别人的脚，捞起别人的手来跳投……请多例举一些！

只供参考，用来预防，如果滥用，一切后果自负！ 第一招： 说脏（垃圾）话。就是常说的Trash Talk。 篮球比赛中常见。就是用言语攻击对方的短处和弱点，但千万不能骂街，如果裁判听见了，会吹技术犯规的！ 作用： 这招用来逗气，对于一些脾气暴躁的球员非常管用。 但必须看好时机，否则会打起来！ 在一个球员真正被激怒的时候，会不顾一切的想得分，出现技术变形，不传球，犯规增多。 阴损度：6 第二招： 铁肘。在对方背对着你向你贴的时候，用胳膊肘先顶一下他的脊椎骨，对方会觉得特别疼，只能顶一下，然后立刻把胳膊放在对方后背上，作出阻挡的姿势。 作用： 限制对手的技术水平发挥，趁机偷对方的球。 阴损度：6 第三招： 做小动作。比如拽球衣什么的。有一次我打比赛时遇上个特不要脸的，居然掐我。气得我差点没和他没打起来！ 作用： 经常会限制对手的技术水平发挥。 阴损度：7 第四招： 先下手为强。先出手和对方打假，对方只要一还手。两个人肯定都被罚下，超级阴损！ 作用： 把对方的关键人物处理掉，不过如果对方不还手，那就没用了，所以成功率不能保证。 阴损度：10 第五招： 下拌。这招十分下流之极，就是在拼抢篮板，防守对方跳投时，把脚诚心放在对方会落地的地方，一般会扭到对手的脚！奉劝大家知道就好，千万不要用！ 我遇上过一次，把脚扭了，幸亏不严重。自己也对我队友用过一次，后来特别惭愧。 作用： 伤害对方于无形！多数裁判不会发现，对手也会以为是意外！ 阴损度：10 ！重申：只供参考，如果滥用，一切后果自负

求 后卫打篮球 肮脏技巧和小动作

为什么一定要学那种肮脏的动作呢？打球如果太注重这方面，不仅会让别人觉得你球德有问题，而且可能会造成对方球员受伤，更可能会引发球场上无谓的争端和是非，害己害人。。。

而且像鲍文这种，可能就连自己队友都不会苟同的。。。

防守中有侵略性，并且保持高度的注意力集中，会达到事半功倍的效果，更会赢得对手的尊重，对自己的球技无形中也是种激励和帮助。。。

打篮球抢篮板时如何卡位？

抢篮板球时的卡位动作：双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将对方挡在自己背后。使对方在抢篮板时起跳困难，且容易造成抢篮板犯规。目的都是将对方卡在自己身后。

基本方法：

1.扎马是卡位的基本姿势，它可以让你扎在地上稳稳当当，就像固定在地上。对方力量越强，你扎马的重心应该越低。

2.坐臀既是卡位的时候与对方进行身体对抗时，顶住对方的部位应该是你的臀部，把你的重心也放在臀部，而不是背部，因为以背部为重心不利于移动，同时易被对方放空。

3.拦挡指的是你的手部动作。卡位不只是身体和下肢的事情，手部动作也要做到位。卡位的时候要用手部的上臂以上部分把对方紧紧卡在身后，防止对方移动。

卡位注意事项：

1、 用背部躺在对方身上是新手常犯的错误，因为这样等于把重心交给对方控制，失去自身的主动权 。

2、 用手臂把对方整个抱住容易被吹犯规，而且会使自己的扎马姿势变形，稳定性下降。

3、 卡位时若被对方抢占先机，应用肩部顶住对方，或把上臂紧贴身体靠紧对方，切忌用手肘和前臂直接推搡。

打篮球上篮和运球时 护球手可以做那些动作 不可以做那些动作

护球手运球的小动作是可以接受的，除了不能在过人的时候用一侧胳膊搂人外，其余在体前的护球是正规动作

上篮时如果非触球手有护球动作，则不可以触碰，如果无护球动作，那么仅仅触碰手部无犯规。

其实不是说打球厉害的都是打球不干净的。

是大多数人对防守规则不了解。

比如防守时做出抢断动作时如果是平行或向前移动，则只要触碰到持球人，防守阻挡（或者打手）犯规。

只有不触碰或者是做出抢断动作时防守人是向后移动时(可以与持球人有接触），才是正规防守。

另，如果你在防守时做出向后移动时，持球人与你身体接触后造成你的重心不稳或者倒地，视持球人下一步动作，如果持球人与你身体接触为了直接突破或造成空间投篮，则该接触视为持球人进攻犯规。如果只是轻微身体接触，则双方无犯规。

背身防守时，

如果在你做出终结动作时，对方手部仍与你接触并发力，则视为犯规。

无接触，或者只是接触防止双方身体直接碰撞，无犯规。

在合理冲撞区域内，篮下最小的圈，只要防守队员双手举起时未垂直上举，此时有身体接触视为犯规。

特例，跑动中，如果防守队员身体让开对方进攻路线，从侧面盖帽，有轻微身体接触不算犯规。（很可能被对方利用欧洲步造2+1）

跑动中，如果防守队员已经边向后跳起，边竖直举起手臂，若盖帽(盖帽时，手臂可以有轻微弯曲动作），则视为好球。（对自身身体素质极为自信方可作上述动作，否则腰部极易受伤）