篮球欧文过人教程_篮球欧文过人教程图解

1.欧文的运球为什么那么厉害？他是如何进行训练的？

2.为什么艾弗森过人一招鲜，欧文过人看着很费劲？

3.你知道欧文上篮脚步怎么做吗？

欧文的运球为什么那么厉害？他是如何进行训练的？

? 在当今的NBA联盟，凯里-欧文的确可以称得上是运球最好的球员之一。欧文的运球灵性十足，跟比刚进联盟的克里斯-保罗还要写意。而随着保罗的年纪增大，他的运球实用了不少，现在联盟中更没有人能在花式方面比得上欧文了。虽然欧文没有威少的爆发力，也没有沃尔的速度，但欧文是现役人球结合最好的控卫。他很多运球的技术动作可以当作教科书来学习，这对我们平时实战中非常有帮助。

?欧文就曾自曝他最常用的运球练习方法，用塑料袋套在篮球上面，然后就用这个来练习运球，练习不同的组合技，锻炼手指的感觉，还有非惯用手的协调性。这就他运球达到今天水准的原因！如果你连套塑料袋的篮球都能打得好，那还有什么可以难倒你的？一个简单的练习方法，用塑料袋套在篮球上面，然后就用这个来练习运球，练习不同的组合技，锻炼手指的感觉，还有非惯用手的协调性，在基础控球练习的基础，上增加这一个环节，将对我们的控球技术，产生非常大的影响.

?欧文具备良好的大局观和出众的融入比赛的能力，运球入神，左右手的攻击力非常均衡（如果不是用右手投篮，根本分辨不出他是右手球员），像长身体细胞上的节奏感再加上出色的投篮能力，不仅在所有单打中游刃有余，甚至整个战局皆由他操控（欧文没有罗斯、威斯布鲁克想去哪就去哪的恐怖突进能力，也不像德隆、保罗那样扑在台面上的将你晃的不分左右，欧文是缠着你打，在任何一个节点都不会中断攻势，他想怎么玩就怎么玩，直观的印象是防守跟着跟着，就没了），控制身体出色，这就是为什么速度虽不爆发如飞却轻盈有劲，擅快攻，懂对抗，身体接触时的点位平衡的拿捏非常完美（值得所有人学习，以后教程详解），基本功扎实，连finger-roll这项NBA目前会的人已经凤毛麟角的技能也练至随心所欲，无进攻死角，再偏的角度都能将球擦板进框，这些让欧文轻易的满足一个好控卫的标准。

还有就是脚步协调灵巧，对比身体素质比之优越却脚步凌乱的沃尔就知道这一点有多厉害。在控卫里，整个联盟就他和托尼-帕克会这种频率不高的却无内耗的小步伐，而帕克还是有脚步天赋加成（Euro-step提到），欧文是经典型控卫的心志锻造出的现代型控卫（Treadmill提到），这也决定欧文走向一个伟大控卫的方向是加强组织策应能力，但又不仅于此。

为什么艾弗森过人一招鲜，欧文过人看着很费劲？

先说艾弗森，运球8，传球10，速度10，身体协调。这真是太快了。速度10，传球后身体控制10(也就是身体协调)是最难的，所以你会看到非常稳定的上篮，高抛，背越，撤或者传球。这里重点讲O. No .低传，左手球降低重心时，左手突破震动。此时左手运球至右手，左脚晃动支撑动力足，右手触球时右脚前倾。这是一个完整的交集。右手和右手一样，可以改变方向。但是为什么艾弗森的动作那么容易让后卫失去位置？简单来说，速度和武功全世界都有，速度是唯一不能被打破的东西。这是最后一句话。而以上所有动作，无论是幅度抖动还是双手运球，最终都是人工智能实现的，他的身体随着球的速度抖动。是的，所以防守者很容易在脑子里浪费时间。

NBA历史上优秀的后卫太多了。想都不用想就能说出十几个，包括斯托克顿、伊塞亚·托马斯、保罗、德隆、拜伦·戴维斯、隆多、库里、沃克、基德、纳什，当然还有本文要讨论的主角欧文和艾弗森。艾弗森和欧文的区别是什么，老球迷理解，他们之间的差距拉大了一点欧文和艾弗森可以说是最华丽的两个运球手，两人都是顶级冠军。历史上优秀的后卫冠军有罗斯、沃尔、富森。当然，富森现在已经濒临，很可能是个平行冠军，但欧文和艾弗森真的是含金量很大的顶级冠军。艾弗森的性格不羁。他曾经承认欧文的运球比他好。作者认为艾弗森太谦虚了。欧文和艾弗森都很华丽，有一句流行的话最能描述这两个人。欧文可以在100个方面出类拔萃，艾弗森可以在一个方面出类拔萃100倍。

欧文和艾弗森有什么区别？估计懂球的资深球迷都知道。欧文的节奏感很好，左右手平衡很好，球感也很出色。他是这么多年来见过球感最好的球员。杜兰特和勇士都觉得欧文很难防守。但艾弗森的终点是传球之后，身体得到控制，运球不多，直接投篮或者跳投，简单粗暴的动作流畅。这也是艾弗森得分这么高的原因。欧文，运球10号，运球9号，速度9号，身体协调9号欧文的招牌就是运球和传球，所有的传球都是基于完美的运球。在此，我们关注欧文的运球(但我觉得欧文打比赛不多)，希望各位球迷兄弟原谅我的缺陷。运球传球就是让防守队员失去位置，传球(运球传球主要靠技术，不是速度。

运球节奏的变化，让防守者失去位置，或者说冲刺，然后通过防守者。很多动作都是下意识的反应，和太极很像)，要多学习，多练习运球。对！首先，基本运球要经过三个基本胯，转身和背后运球(很多初学者要做好这三个基本练习)，这样难度更大，转身，胯后运球，胯后转身。当然，这些都可以重复使用来混合搭配运球动作，最基本的尝试。步(但孩子多，自己查)蝴蝶穿花步，跨界/幻觉(即跨界)，梦幻步，欧陆步(迷路步)，犹豫步等。这些脚步和运球，欧文，这些东西都会，所谓的技巧不是压倒性的。当然也有很多有趣的个人动作(比如保罗单手挥杆，臀部下压，隆多背部拉起上篮，克劳福德背跳)。

你知道欧文上篮脚步怎么做吗？

22年看到欧文要回归赛场的消息很是欣慰，这个将篮球技巧发挥到极致的男人终于要回归了。那么我就教你欧文最常用的上篮脚步摇摆步是怎么做的。

其实摇摆步是欧文终结技巧中非常灵魂的一个动作，与欧洲步单靠左右迈步去调动防守不通，摇摆布的意图很难被对手察觉。突破中先向一侧合球迈交叉步，随后通过髋关节带动身体转向另一侧上篮，整套动作诡异且连贯。实战中当防守人提前堵在了你进攻的路线上时，摇摆步就可以帮助你在不减速的情况下快速改变上篮轨迹，因此摇摆布很受欧文的青睐。欧文摇摆步的精髓在于丰富的合球选择，当对手身高不高且距离较近时，欧文会在接近保守后先用护球手延误对方，随后单手将球拉到头顶配合摇摆步完全终结。单数的头顶核球非常考验球性，如果不多加训练实战中非常容易拉跨。当然你也可以选择双手头顶合球配合摇摆步，不过双手在行进间同时大幅度上摆对你的平衡性要求更高，不收紧核心去做很容易把自己摇摆的不知去向。

当面对身高较高的对手时，欧文就会使用他第二常用的合球技巧。低合球去应对，这种合球配合上摇摆步简直帅到没边。不过需要注意的是在第一颗球衔接完摇摆过后，我们千万不要直接将球向上拎着去上篮，这种太过于暴露球的上篮动作很容易会被对方球员断球。低合球后快速将球收到身侧，你的低核球摇摆步才能像欧文那样所向披靡。

摇摆步可以结合的合球动作还有很多，像是吉诺比利经典的背后核球衔接摇摆步，还有就是当快攻中突然遭遇对手封堵来不及做大幅度合球动作时，楼球衔接摇摆步也能快速帮你摆脱防守。最后摇摆布和变相动作搭配起来使用效果会更好。如果你想学习欧文，也可以用踏空步加悠悠球变向去接近对手，再用炸球摇摆步加任意一种合球方式完潇洒摆脱。这一套动作下来就有欧文的味儿了？