打完篮球腰疼一弯就疼_打完篮球腰疼弯不了

1.打篮球腰疼怎么办

2.打完球后腰疼

3.关于为什么打完篮球后，背部特别是腰椎部分很痛？

打篮球腰疼怎么办

你这种情况应该是运动性损伤,长久练习就没有事情了.打篮球的时候要注意保护自己.像后仰投篮就属于比较劳费腰部的动作.我也经常打篮球,但从没有出现过这种情况.要因人而异.做不了的动作不要勉强自己.打球还是要以娱乐为主.

还有的情况,比如我一个同学也打球的同学得了"腰椎肩盘突出",平时一直要带护腰.不过你放心,你可不是这种病.长久练习即可消除这种不适的感觉.如果还有发生,请不要跳投.

打完球后腰疼

不用担心，这是腰肌神经拉伤，是因为姿势不正确或者是热身不够造成的，如果严重最好去医院检查下对症治疗，现在可以热敷下看看效果怎么样再去的。

休息好康复了再运动吧，这样可以避免进一步伤害的，现在说无缘是过早的！

关于为什么打完篮球后，背部特别是腰椎部分很痛？

楼主杞人忧天了，这个是正常现象，主要原因就是你不经常运动，打篮球的时候我们都感同身受，会有大量的屈膝弯腰运球和爆发性的上篮和投篮。长时间的弯腰和突然性的爆发肯定会觉得腰疼，不知这样，肩部、膝部、脚裸部位都会觉得酸痛。

克服这种问题给楼主两个建议：

1、经常运动

2、最重要的是运动之前要充分的热身，千万别上来就玩，不差那两分钟，这样对于酸痛的情况甚至是受伤的概率能大大减小。楼主一定要相信我，我是过来人，当年也很爱打篮球并且玩的还不错。现在左脚脚裸受伤已经没有爆发和对抗了。前车之鉴！！！！