篮球连防视频教程_篮球连发是什么意思
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2.连发3官宣!雷霆列威少成就,50图致敬诚意十足,更获2高层盛赞
3.为何世界上的篮球比中国强的国家都不重视篮球?
4.八连发!詹姆斯祝韦德生日快乐,你如何看待他们的友谊?
篮球菜鸟想学篮球,向高手求教啊,谢谢了
首先
控球后位
应该是场上攻防的组织策划者,灵魂人物,因此应具备,意识,冷静,和技巧
技巧
控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。 面对防守时,对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。
二、如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
1、控制性运球
运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。
2、快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。
3、变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
三、如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:
双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
四、怎样提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法:
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近,队员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定。同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮。
五、如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:
双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
六、如何成为巧接手
1、积极创造接球机会
2、主动传递接球信息
3、采用合理的接球动作
4、正确掌握接球环节
5、用时确定获球后的行
七、神出鬼没的妙传
比赛中运用合理的传球方式,巧妙地越过防守人的阻挡,为接球同伴创造良好投篮机会的传球称为“妙传。”
妙传应具备四个标准:
*出其不意:传出球的时机和方向使防守队员感到突然,始料不及。
*及时到位:球的落点恰到好处,使接球队员接球后能得心应手地与下一个动作融合在一起。
*指挥同伴:传出的球具有高度的策略性,能组织起有效的进攻战术,并能指挥同伴进行预期的配合和采取相应的行动。
*直接攻篮:即接球队员在得球之后,具有直接攻篮的威胁或进行攻篮的连续动作。
这四条标准是相互联系、相互作用的,应有机地结合起来进行判别。
基本控球技巧
1.持球
使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习
手势
阻挡:犯规鸣笛后,双手叉腰,这样来回几次。
打手:犯规鸣笛后,左手成90度,右手拍打左手一下。
推人:犯规鸣笛后,双手作同样的前后推动,2至3次。
走步:犯规鸣笛后,双手握拳,前后滚动3至5次。
双带:犯规鸣笛后,双手手掌张开,上下排动3至5次。
暂停:双手手掌做同样90度向上肩碰,1至2次。
连发3官宣!雷霆列威少成就,50图致敬诚意十足,更获2高层盛赞
在火箭官宣正式完成涉及威少和保罗的交易达成后,雷霆随即也官宣这笔交易的达成,但不同的是,在雷霆的官宣中所列举的更多是对威少的感激:
这其中包括列举威少职业生涯至今对雷霆的贡献:
更有50张威少职业生涯至今的精选:
虽然雷霆是为了重建而送出威少,但不可否认的是,威少对雷霆队史还是有不可磨灭的重要性。
“我们最近与威少的团队就他的职业生涯以及对未来的看法进行了对话,通过对话我们得出的结论是这一切对他会是有意义的举动。因此”普雷斯蒂说道,“我们有能力与拉塞尔以及他的经纪人继续进行密切合同,这是在过去11年建立起深度关系后可能的情况。”
“拉塞尔-威斯布鲁克是雷霆近代队史最重要的球员,他在这支球队,城市和整个州都留下不可磨灭的印记。我们没人能预料到他能成为如今这样的球员,我们都为他和他对球队所做出的贡献深感自豪,拉塞尔和他的妻子妮娜,他们的三个孩子,他的兄弟和父母永远都会是雷霆家族的意愿,我们希望他们在将来能获得幸福和成功。”
普雷斯蒂并不是雷霆管理层唯一在威少离开时对这名前球队当家赞不绝口的人。作为雷霆老板之一的克莱-贝内表示威少是整个俄克拉荷马州的“英雄”:
“我非常尊重拉塞尔,我没办法充分描述他对俄克拉荷马人的意义,他在这里的成就是巨大的,我对他为球队所做的一切表示敬意,我们希望他和他的家人们一切顺利。虽然雷霆的这个篮球时代已经结束,但我相信我们球队会在未来再次取得成功。”
能得到雷霆连续发出3条官宣以表示感激之情,同时总经理普雷斯蒂和老板克莱-贝内特都公开表示他就是队史最重要的球员,要知道雷霆近代队史上还有杜兰特和哈登这样的球员,而这也是威少天赋和在雷霆阵中影响力的证明。
威少是雷霆在2008年选秀大会中第4顺位摘下的球员,而上赛季后,威少已经为雷霆效力整整11年的时间,当然这也是威少的整个职业生涯。
在这期间,威少曾夺下2016-17赛季常规赛MVP,并且有8次入选全明星阵容,2次成为联盟得分王,2次成为助攻王和8次入选最佳阵容。同时威少也是联盟 历史 上第二名能在单赛季砍下场均三双数据表现的球员,也是联盟 历史 上唯一能连续三个赛季都保持场均三双数据表现的球员。
而为雷霆效力期间,威少曾4次帮助雷霆闯入西决,当然这也是也还有一次闯入总决赛。从这些成就来看,威少确实值得雷霆的尊重并且在他退役后就会可以确定能得到雷霆球衣退役的待遇。
为何世界上的篮球比中国强的国家都不重视篮球?
你怎么知道人家不关注篮球,只是我们国内对这方面的报道少,中国人知道的外国篮球除了NBA,还有其他的么?而对欧洲5大联赛,对冠军杯的报道让你感觉似乎欧洲那些国家都只踢足球不打篮球,这只是我们的错觉而已。
还有美国4大体育赛事,橄榄球、棒球、篮球和冰球受欢迎程度都差不多吧,感觉似乎橄榄球的球迷更多一些,但那也未必说明美国人喜欢橄榄球多于篮球,还有中国,别看最近足球搞得不咋样,足球在国内仍然是第一大运动。所以也不能因为足球是中国第一大运动了,就说中国足球强了,国足那水平我看不用多说大家都知道
顺便说一下,那个匿名骂我的家伙,ID叫做“足球无敌啊啊”,这人是来砸场子捣乱的。我完全没有说任何侮辱足球的话,他叫嚣着连发5个消息给我,其中两个带有明显脏话,为不影响大家夜宵,就不复制过来了,世界之大,无奇不有,今天我说的话稍微带了足球就被骂,明天不知哪位先生说他家门口路不平就要被警察带走呢,大家小心为妙=_,=
八连发!詹姆斯祝韦德生日快乐,你如何看待他们的友谊?
一詹姆斯祝韦德生日快乐
詹姆斯连刷8条IG,为韦德庆祝39岁生日!詹姆斯写道:?我一辈子的兄弟!DwyaneWade,生日快乐!享受属于你的这一天,我知道你会的!?他们两个是在热火时期的队友,一起夺得了两个NBA总冠军, 詹姆斯和韦德接受采访时谈到两个人的友谊:从初相见聊到香蕉船再聊到照顾彼此的孩子 ,场上他们是所向披靡的詹韦连线,场下他们是亲密无间的香蕉船兄弟,因篮球相识最后成为了对方生活中不可或缺的一部分,相信每个热爱篮球的人都有这样的经历
二他们的最后一战
詹姆斯和韦德最后一战,他们的友谊才是?史上最佳?。北京时间12月11日,湖人主场108比105战胜热火,这场比赛注定是詹姆斯和韦德职业生涯最后一次相遇。赛前詹姆斯说,?最后一舞,哥们,所以我要穿上我的舞鞋。?而在比赛的最后一回合,詹姆斯防守韦德绝杀3分成功?终场哨响,两人久久相拥,互换球衣。16年,5507天,30场对决,15胜15负的交手记录,在韦德的第1001场比赛之夜,最后一场胜负已显得无关紧要。以赛场为舞池,以球迷的呼声为音乐,尽情欣赏两人之间的生涯最后一次对决。?
三球场情谊
要说他们在球场上的日子,他们绝对是最好的队友,让人印象最深的就是詹姆斯不看人给韦德的传球,是多么相信韦德会出现在那个位置上,还有无数个詹韦空接下快攻暴扣,让人感叹他们的爆发力,詹姆斯和韦德这种超出篮球范畴的超巨之间的友谊都很少见吧,一般超巨性格多是强势、偏执且孤傲,现实生活中应该很难交到朋友,像乔帮主和科比,詹韦两人有类似的出身、成长环境、职业轨迹,更多是同时代强者之间的惺惺相惜,有时感觉这种情谊比爱情更纯粹美好。