手太小怎么抓球_手小怎么用手抓住篮球

1.单手抓篮球 怎么训练

2.怎么才能单手抓住篮球！

3.正确的投篮姿势（后卫，手掌较小）

单手抓篮球 怎么训练

首先首要足够大，不过这是先天的没办法。可以买个握力器什么的练练握力和收支的力量，再就是多加练习。如果是在连部好不练也可以，这个虽然有时候又用单练好了运球注意好护球就不需要这个拉。希望你早日练好。

怎么才能单手抓住篮球！

先决条件是手要大，然后手指要有力，强你手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。

另一方面就是你手指的韧带的弹性怎么样。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开.尤其是虎口那个位置的韧带要尽量的伸拉他.这样会有比较好的效果.一般专业点的教练在训练开始前会教队员来拉伸虎口的韧带。

正确的投篮姿势（后卫，手掌较小）

用手指指投篮不要用整个手掌投篮 大臂与地面平行 小臂与其呈90度 然后手掌与大臂平行 从侧面看大拇指与其它手指呈类似于u型 并非完全是u 左边大拇指肯定低一些 手心空出 投篮时用食指和中指拨球其余控制球的稳定 是球快离手时拨球不要一投就拨那样飞不远 重要是左手 左手是不能发力的 要尽量张开 可以看一下乔丹的投篮动作 左手张的很大 大拇指与食指呈L型 其余手指间角度均匀 这样张开的大而且你使不上劲 左手放在球侧面靠前位置便于你压腕提高投篮速度 还有种就是nba球员提高出手速度的方法就是在哪接球在哪投 不要在胸口接到球再放下再次做投篮动作 这样影响出手速度 在哪接球在哪投 祝你成功 有不懂得可以追问