比赛前几小时喝红牛_篮球比赛前多久喝红牛

1.今天我们班打全场，我是后卫，四节比赛都要上，请问什么时候喝红牛才能起到最佳效果？

2.我们班这次篮球比赛头一次打进前八，老班一激动给我们买了箱红牛，让我们比赛的时候喝

今天我们班打全场，我是后卫，四节比赛都要上，请问什么时候喝红牛才能起到最佳效果？

红牛中含有牛磺酸，可以促进营养物质代谢，提高人体抗氧化能力，培强机体免疫力，降血糖作用。还有提神补脑的作用，快速补充体力，有助于集中注意力，强化警觉，调整情绪状态，促进新陈代谢！所以要运动出汗后在喝。

我们班这次篮球比赛头一次打进前八，老班一激动给我们买了箱红牛，让我们比赛的时候喝

从作用原理来说，通常在饮用红牛后30分钟，红牛里的成分慢慢开始在体内发生反应发挥功效，建议先做下热身运动,等离大运动量的体育活动还有30分钟左右喝,运动过程中或运动完成后体力透支需要补充能量时可再喝一些。祝你们打进前四，争取前三名