篮球啦啦队舞蹈视频_篮球赛啦啦队舞蹈

1.NBA啦啦队进入场内表演时，为何不能穿“内衣”表演？

2.在NBA的比赛当中，为啥不允许球员观看拉拉队的表演？

3.CBA的啦啦队是怎么选的？有什么要求？

4.CBA正式重启，采取空场比赛，为什么中场休息还有啦啦队表演呢？

5.前第一啦啦宝贝，为何放弃10年艺人合约，创业做职业啦啦队

6.cba啦啦队

7.NBA拉拉队表演时，为何禁止队员穿“内衣”？

8.啦啦操的分类有什么？

NBA啦啦队进入场内表演时，为何不能穿“内衣”表演？

我们在观看一些球类运动的比赛时，会发现有些球类运动的运动员们在中场休息的时候就会有啦啦队上场表演。我们都知道拉拉队的作用，一来是为了鼓舞士气，二来是为了吸引观众的目光，所以拉拉队的成员基本上都是女生。NBA作为全球最大的篮球赛事，每支球队都有属于自己的啦啦队。

洛杉矶的湖人队是NBA第一个最先拥有自己的啦啦队的球队。当时湖人队的老板巴斯发球员们在中场休息的时候，观众和球员都会无所事事、比较无聊。为了吸引观众的目光，也为了鼓舞球员们的士气，巴斯脑子中闪现了组建一支啦啦队的想法。也就是从此之后，越来越多的球队效仿湖人队，纷纷组建了属于自己的啦啦队。

不得不说的是NBA啦啦队的每一位成员的颜值不仅爆表，而且个个身材都很好。要知道NBA作为世界上最大的、最顶级的篮球赛事联盟，球队的老板在选拔啦啦队的成员时非常的严格。他们不仅要求队员要有超高的学历，还要求她们有魔鬼的身材和天使的面孔。作为NBA的拉拉队成员，她们也是非常的不容易。在场下，她们每天都要接受专业的训练。在场上，她们要卖力地表演，而且她们的脸上还要一直带着笑容。

除此之外，NBA的啦啦队还有一条不成文的约定，那就是她们在进入场内表演时不能穿内衣。这条规定对很多亚洲女性来说都是一件不能接受的事，但是对比较开放的美国女性来说，她们能够坦然接受。但是很多人还是心生疑问：NBA啦啦队进入场内表演时，为何不能穿“内衣”表演？

关于这个疑问，NBA的球队在很早之前就做出了解释。其实原因很简单，啦啦队的队员在上场表演的时候，她们的动作幅度会比较大。虽然她们的啦啦队服是短裤、短裙，但是它们都有一个共同点，那就是衣服基本上都是紧身的。所以如果队员们穿着内衣上场表演，身上就会留下勒痕，这样就会影响美感。要知道NBA啦啦队存在的意义就是为了吸引观众，如果仅仅是因为身上的勒痕丢失了观众，那就得不偿失了。

除了这条不成文的规定之外，NBA还禁止啦啦队的队员和球员接触，她们也不能拥有其他职业，由此也是可以看出NBA对啦啦队的要求是非常严格的。NBA啦啦的队员在球场上就是一道靓丽的风景。通过她们的表演，我们不仅可以感受到她们对这份职业的热情，也能感受到她们的责任心。让我们为NBA的啦啦队点赞吧。

在NBA的比赛当中，为啥不允许球员观看拉拉队的表演？

众所周知，作为世界顶级篮球比赛，NBA联盟聚集了几乎所有的世界顶级篮球运动员，所以NBA受到全世界球迷的喜爱！那么，除了球员，NBA舞台上还有谁容易被球迷关注呢？那就是美女啦啦队长！为什么NBA严格禁止队员在团队比赛中观看啦啦队表演和近距离交谈？比赛暂停时，这些光鲜亮丽的美女往往会带来精彩的舞蹈表演，给很多球迷以视觉冲击，同时也为精彩的篮球比赛增添了一些不同的元素。但是按照NBA的规定，球员在整个比赛过程中是禁止观看啦啦队表演和与他们交谈的。一旦违规，甚至会被罚款。为什么

虽然他们近在咫尺，同属一个团队，但团队和啦啦队之间基本没有联系。这不是联盟的规则，但NBA为什么要这么做？首先是结束两人之间的感情。众所周知，NBA啦啦队都是火辣的年轻女性，NBA球员都是二十多岁，正是精力最旺盛的时期。这是为了防止拉拉队在赛后与球员纠缠不清，影响比赛的表现。同时也要避免一些心怀不轨的啦啦队员接触到很多球员，造成更衣室内的内乱，影响球队的团结。为什么NBA严格禁止队员在团队比赛中观看啦啦队表演和近距离交谈？篮球作为世界三大球类运动之一，在世界各地拥有极其广泛的球迷基础。作为篮球界的“大商人”，NBA联盟常年占据榜首第一。这种情况也让完全商业化的联赛收获了不少好处，有逐渐赶超欧洲联赛的势头。

NBA比赛暂停为什么不放啦啦队舞？都是套路！粉丝:花钱我也愿意看能吸引这么多粉丝，其中篮球本身的魅力就不赘述了。明星之间的对抗，团队之间的竞争，也是体育的独特魅力。除此之外，我相信对于很多球迷来说，还有一个比比赛本身更有魅力的地方，那就是队伍中的拉拉队。说起来，自从湖人第一次引进美女拉拉队以来，成绩一直是空前的好，联盟中其他看到湖人尝到甜头的球队也开始纷纷效仿。虽然联盟中还是有爵士般的球队不屑于用美女啦啦队来增加人气，但不得不承认，美女啦啦队确实在整场比赛中发挥了很大的作用。

不难理解，在紧张刺激的比赛中，在中场休息时欣赏到赏心悦目的美女啦啦队带来的舞蹈表演，是一件很开心的事情，也能让球迷一直保持激情。这样一来，对于主场作战的球队来说，势必是一种气势上的鼓励，而作为球场上一道亮丽的风景线，也能让很多球迷着迷，甚至有些球迷对啦啦队的痴迷超过了球队本身。

CBA的啦啦队是怎么选的？有什么要求？

啦啦队是以团队的形式出现,并结合舞蹈、口号、舞伴特技,是指托举的难度动作、技巧等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。其中技巧啦啦队包括Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和 Partner stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)`吉祥物五个组别。新赛季开始　各个赛区的啦啦队女孩争芳斗艳　她们投入、认真而又充满激情的舞蹈让观众心潮澎湃———

队员不少是高校的学生缺少经费训练只能在室外晚上还要使用应急灯

CBA又迎来了一个赛季。在CBA的赛场上，精彩的比赛让人目不暇接，各个赛区的啦啦队女孩争芳斗艳，她们投入、认真而又充满激情的舞蹈同样让观众心潮澎湃。

说起CBA的啦啦队女孩们，多少有点神秘。她们从哪儿来？她们的收入怎么样？是什么力量让她们活跃在CBA的赛场上？短裙和长靴，一张张洋溢着青春笑容的年轻脸庞，时尚的劲曲劲舞让CBA赛场从此告别了“广播体操”的时代。大到舞蹈编排、服饰的选择，小到表演结束时深深的鞠躬，人们能从每一个细节感受到啦啦队组织者和表演者的良苦用心。

收入跳一场不到100块

一场比赛至少需要两个小时，中间大约有12个暂停。对于啦啦队女孩来说，每场比赛跳下来都很累。为了表演的精彩，场下的训练也很辛苦，似乎，光彩照人的她们每场表演的收入应该不少，但事实上并不是这样的。

刘艺媛是北大工商管理系大二学生，首钢男篮主场的啦啦队员。一次记者在地铁里偶遇刚结束了一场比赛的刘艺媛和几个啦啦队女孩，忍不住问她，跳一场能拿多少钱，刘艺媛的回答让人很意外：“跳啦啦队完全是因为爱好和兴趣，还没人是因为经济原因吧。我们也不知道最后能拿到多少钱，也没有人问过。”虽然啦啦队女孩没有问，而且似乎也不太想问，但是记者咨询了。每个CBA球队，一个赛季起码有21个主场比赛，这意味着啦啦队员一个赛季起码得跳21场。

据某资深啦啦队员透露，一个赛季下来，一般收入2000元不到。也就是说每场表演的收入100元不到。

来源大多数是高校学生

在CBA赛场上，有职业的球员，却很少有职业的啦啦队员。“除非做了教练，否则，啦啦队员不可能跳很久。”一个资深啦啦队员告诉记者，“NBA的啦啦队员更新也很快。”现在CBA的啦啦队员不少是高校的学生，很多啦啦队在组建的时候，会在学校贴招收学员的广告，并在大学的BBS上发帖子。喜爱舞蹈的姑娘们经过严格的选拔和训练，最终成为了一个个啦啦队员。

“有的时候有一点后悔，没想到会这么累，但是我们都喜欢篮球，一定会坚持到赛季结束的。”一个啦啦队员说。收入不高，训练表演又很辛苦，她们为什么还要跳下去？“因为喜欢。”姑娘们的回答简单干脆。

训练

缺少经费只能户外训练

北京首钢俱乐部的啦啦队是由几年前的北京九中艺术体操队发展而来的。队伍暂别CBA两个赛季，现在的啦啦队队长于丹大学毕业后赴加拿大留学。今年5月回国后，她重新召集当年的师妹们，并在各个高校招收了一些人，打造了这支专业的啦啦队。开始训练的时候，因为缺少经费，训练只能转战于体育大学或者其他小学的室外场地，晚上没有灯光，大家就使用应急灯。

在准备训练的一个月里，她们几乎天天训练。晚上在室外场地训练，又冷又硬，训练的时候要非常小心，不能受伤，有难度的动作只能在室内进行训练。后来，于丹自己掏钱租了交大的室内场地，每周有一次可以到室内训练。

发展

走NBA啦啦队性感路线

著名韩国啦啦队教练赵守镇在说到中国的啦啦队的时候说，中国的啦啦队员原先容易在场上放不开，经过几年训练，现在的CBA啦啦队早已成了篮球场上的性感精灵。

现在，赵守镇还通过上国外的网站，找了很多美国的MTV和NBA啦啦队的资料，了解更多啦啦队的知识，自己编排动作，希望在学习NBA啦啦队的同时，能开拓中国啦啦队自己独特的表演之路。

说起NBA的啦啦队，CBA啦啦队员们总忍不住感慨道：“我们还差很多，我们的道路还很长。”

啦啦队员手记

辛酸的浪漫

———我们为跳舞而疯狂

“嗨，啦啦队今年你们跳不跳啊？”进入球馆还是那些熟悉的工作人员，负责场馆的工作人员热情地冲我打着招呼，寒暄着。离开CBA整整一个赛季，真的没有想到还会有这么多支持我们、关注我们的朋友。

大多数人不知道，在我们离开的一个赛季里，通过自己的努力，已经成立了“守镇之舞（北京）文化传播有限公司”，将啦啦队转向专业化。这个赛季我们也是作为CBA聘请的培训机构，为各啦啦队培训舞蹈，帮助CBA提高各俱乐部啦啦队的水平，指导CBA的啦啦队逐渐走向专业化的道路。回首我们走过的路，辛酸和眼泪都只留在我们心里。

起步的艰辛

时间倒退到2000年秋天的一个晚上，赵老师（赵守镇）和几个经常上她健身操课的女孩一起商量，组建了最初的“赵守镇健美操表演队”。我是后来在学校里看到她们贴的“小广告”后经过考试进入表演队的。

我们在跳舞的时候会一起喊口令，因此我们跳舞的气氛非常热烈。哪怕外面的气温已经零摄氏度以下，但是当你进入训练厅会感到我们的热情。每星期六大家凑在一起排练，这是我们最开心的时刻，排练完大家一起吃饭、聊天、逛街，表演队就是我们的家。

当时我们经常会接一些节假日在商场门口做促销的表演，表演费并不高，有时也会代表健身俱乐部参加一些健身的比赛。经过一段时间的努力，我们这个表演队在健身领域有了自己的名气。

我们为CBA注入新的活力

从韩国世界杯回来没多久，中国篮协负责CBA推广的工作人员就找到赵老师，希望她能为篮协培训一支样板啦啦队。

经过两个月的排练，我们在2002年的CBA开幕式上火辣登场，我们的队伍是CBA赛场上唯一表演时有空翻技巧动作的队伍，瞬时成为新赛季的焦点。

新赛季我们继续努力

新赛季开始后，对于各啦啦队我们要下赛区亲自指导两次，重点赛区我们会有五次的指导培训。对于我们来说，需要做的工作很多，北区各啦啦队的服装也是赵老师亲自从韩国订制回来。我们的任务很艰巨，我们也会认真完成每一项任务，因为我们热爱啦啦队，热爱舞蹈，热爱篮球。

文/CBA聘请的培训机构“守镇之舞”啦啦队员dream

对话啦啦队员

其实我们也怕走光

啦啦队表演多了，有时难免走光。在采访这个敏感问题的时候，记者显得小心翼翼，但啦啦队员的回答却是大方而坦荡。记者：对于表演中的走光问题，啦啦队员会在意吗？啦啦队员：还是会的，我们也怕走光。很多啦啦队员会觉得衣服啊太短什么的。

记者：那怎么办呢？啦啦队员：我们会做好足够的措施防止走光。记者：但有些动作，就是动作幅度比较大，怎么办？啦啦队员：既然选择了，就不要想太多，要敬业。

链接

啦啦队的流派

目前世界上的啦啦队运动有美国和加拿大两个流派，前者注重竞技性，有抛接动作且难度较大，表演惊险刺激，多出现在美国火爆的橄榄球赛场；后者则强调徒手体操、舞蹈等动作的运用，更富有美感和肢体表现力，在NBA赛场上出现的啦啦队就属此类，而目前CBA赛场上的啦啦队也偏重于此。

CBA正式重启，采取空场比赛，为什么中场休息还有啦啦队表演呢？

咱们CBA复赛可以说是非常成功的，啦啦队和球迷一个都不少，只是啦啦队是虚拟的，而球迷是通过视频云连接在线的，还有主客场音乐，全部都是一对一高度还原的，可见姚明等人为了CBA复赛做出的努力。

篮球上啦啦队必不可少，无论是CBA还是NBA，在球场上，啦啦队是一道美丽的风景线，啦啦队热力四射的舞蹈表演总能在开场前迅速让赛场气氛迅速升温，暂停时继续让球迷躁动起来，始终是一种活跃的气氛。球员每一次的暴扣、球迷的激情呐喊、啦啦队的热辣表演，这就构成了球场上完美的融合。

因为疫情的原因，CBA开启了空场比赛，啦啦队也不能随队出现在现场，CBA也想到了这个原因，这两天看CBA的球迷都应该知道，球场记录台后面有一面大屏幕，在CBA中场休息的时候，屏幕上就会出现之前的主场啦啦队员们的视频和热舞，这也是为了缓解空场对于球员不适应的一个重要因素。有了啦啦队的表现，让球员们更能身临其境，更好的投入到比赛之中。

所以咱们CBA这次想到的非常前卫，尽最大努力空场比赛的空虚感，让比赛更加富有现场的感觉，所以我们就看了中场休息的时候还有啦啦队的表演！

有比赛就得有气氛，有球迷有啦啦队的比赛才像是比赛，不然只有球员实在是太别扭了，不过因为特殊原因，啦啦队只能隔空表演了。

CBA联赛已经复赛几天了，从效果上来看还是非常好的，比赛也很精彩。不过虽然国内的疫情得到了控制，但是为了球员的 健康 考虑，CBA选择了空场进行比赛，除了双方的球员以外，只有工作人员以及一小部分媒体在场，当然这并没有影响到球员的表现。

因为人数过少，所以巨大的球馆就显得有些空旷，毕竟是竞技 体育 ，还是需要一些气氛的，而篮球比赛中烘托气氛最主要的就是靠啦啦队，球场上的士气是很重要的，当主队的状态不好时啦啦队可以加油鼓劲，同时也可以让球迷放松一下心情，所以啦啦队是必不可少的，在这一点上CBA做的还是非常好的，为了让现场更有气氛采取了非常有创意的云加油的方式，让啦啦队以及球迷都参与进来，让线上与线下都有非常的观看比赛氛围。

所以我们可以看到在球场中央有一块大的LED屏，啦啦队就是通过现场的屏幕远程加油的，每场比赛的休息时间，大屏幕上都会播放主队的啦啦队舞蹈视频，为主队加油助威，与现场完全同步，不得不说CBA考虑的是真周到啊，这样的细节都做的这么好，可见准备工作还是非常到位的。

前第一啦啦宝贝，为何放弃10年艺人合约，创业做职业啦啦队

2011年9月29日，青岛啤酒“炫舞激情”NBA啦啦队选拔赛总决赛结束了最后的争夺。来自黑龙江哈尔滨的郭佳媛荣膺总冠军，获得前往美国NBA赛场表演机会的同时，也戴上了“第一啦啦宝贝”的桂冠。

NBA停摆赛季，尚就读于厦门大学的郭佳媛和其余五个女孩，在美国当地时间12月18日下午登上了奥斯汀的篮球赛场，带来了一场“中国风味”的激情盛宴。三分钟精彩的表演之后，郭佳媛发表感言，“尽管我的英语不太流畅，但啦啦舞已经成为我和美国观众顺利交流的第二语言，我看得出，他们不但看懂了，而且很喜欢。”

随后的这两年，郭佳媛顶着中国第一啦啦宝贝的头衔，在各大卫视到处录节目。而啦啦队选拔赛这些年选出的队员，很多已经回老家，结婚生子，换了行当。不过，郭佳媛虽然没有毕业，但是到处在录节目，湖南卫视的《天天向上》，江苏卫视的《非常了得》，安徽卫视的《超级演说家》……郭德纲甚至戏称郭佳媛为“郭家菜”。毕业之后，2014年，经纪公司甚至要签约郭佳媛，开出了10年的演艺长约。

这时候，摆在郭佳媛面前有另外一个选择，就是去深圳创业，最终目标是做职业啦啦队。自称“不想被别人管着”的郭佳媛，当时并没有犹豫，非常坚定，拖着箱子前往深圳，开始自己的创业。

“不算挣扎，想得很清楚。很快下决定，没怎么想。没有犹豫。我那时候年龄签经纪合约，考虑10年后30多岁了，出名很难，没达到目标的话，出来就废掉了。经纪公司不会接触很多。自由惯了，不想被别人管着。演艺圈也有很多传闻，按照我这个性格，是活不了的。”郭佳媛在自己位于南山的公司办公室对剑波说。

选择继续做啦啦队，部分原因是郭佳媛此前一直在做这个事情，但是更重要的，一次卫视跨年晚会，引爆了郭佳媛，让她发誓要自己变得足够强大。那次在中国澳门举行的跨年晚会，郭佳媛也被作为嘉宾的形式邀请，大部分嘉宾都是唱歌的，只有两组舞蹈嘉宾，其中一组是自己的节目选出来的冠军。郭佳媛是另外一组。编导带着郭佳媛去化妆间，和化妆老师说明情况。化妆师问她是谁，然后说你是跳舞的？不给跳舞的化妆。当时局面非常尴尬，当然，此前也经历过很多这样的情况。

化妆师还是化了，但是化到一半，基本上是阴阳脸，有歌手走进来了，化妆间满了，化妆师就叫过来。对郭佳媛说，没有时间给她化了，只能自己化了。当时化妆间虽然人很多，但是很安静，也有很多明星，郭佳媛冲到厕所，嗷嗷哭，就像卸妆了一般。只能自己重新化妆。那时候，郭佳媛清楚，舞者不被尊重，只能自己变得更强大。“我从小很好强，太挂不住脸，有地方想钻进去。舞者是不受尊重的。”

抱着想要改变舞者地位的梦想，郭佳媛2014年4月来到深圳创业，成立炫舞团，正好赶上“回南天”，经常下雨，“每天电闪雷鸣，把我吓得……很难熬。”

但是，创业的压力，容不得她考虑太多环境。公司刚成立，没有基础，没有办公室，她也不认识人。刚开始是舞蹈商演，只有郭佳媛一个人，第一单是央视的一个活动，也是一个广东省各个市的一个推广活动，舞蹈演员需求量大。郭佳媛租了一辆状况不好的车，开遍整个广东省，慢慢找学生。拿本不久车技并不好的她，曾经开车6个小时到湛江。她用本子记录着那些跳舞者的练习方式，一个个考核。现在这个本子还留着，她也在会给现在公司的人讲这些故事，希望鼓励大家去拓展队伍。

尽管又苦又累，郭佳媛那时候却觉得很快乐。不过，坐在出租屋做EXCEL表格时，她能做到哭，那个时候会想，为什么要做这些事情。此前录节目很光鲜，后期有条件谈，可以带助理，有对小姑娘来说还不错的通告费。

渐渐的，炫舞团小有名气，活动量也比较大，利用资源他们也为亚冠赛场表演。而有一天一大早，郭佳媛接到了当时仍然在东莞大朗的CBA球队新世纪男篮工作的鲁君的电话，询问是否愿意为新世纪跳舞。郭佳媛非常激动，“能到CBA，这是一个很大的突破”，毕竟，篮球赛场是啦啦队最好呈现的赛场。炫舞团一直是新世纪的官方啦啦队，球队2015年搬到深圳，寻求更大发展，而郭佳媛也在2015年11月1日在深圳队主场做了她最后一场演出，扮演的是吉祥物。

她一直感恩新世纪对炫舞团的帮助，也一直提醒队员们。“人要懂得感恩，炫舞团在新世纪的表演，是鲁总打的第一个电话。”郭佳媛对剑波说，“对品牌推广有帮助，职业啦啦队还是在篮球赛场，让人信服。新世纪就是一家人一样。”

现在，在郭佳媛的深圳市炫舞团 体育 文化公司，她的工作已经发生了质的变化，她是90后美女总裁，深圳总部加上广州和北京分公司，现在有五六十个人。“第一，监管整个团队，毕竟这是属于职业啦啦队的平台姑娘们这一块，我在主抓。不详细到每场活动，但是还是整体把控。”郭佳媛说，“当然，也有更多对外，配备了两个副总，三个总监，谈业务，找资源，谈合作。女生谈事情有优势。”

公司也有市场部、新媒体部、策划创意部和高校组（负责大学生炫舞团联盟）。当然，短视频组，是她投入精力也比较多的一个部门，她看到了炫舞团的独到之处。“短视频组，有文案、编导、拍摄、剪辑和运营，这个主要负责产出优质的内容，与赛事结合的内容。对于我们来说，赛事首先是品牌推广阵地，第二也是内容的源头。所有好的内容，都是通过赛事场景出来。跳舞的女生很多，抖音很多，大流量多，大家都会跳舞，你的优势就是，你有 体育 赛事的场景，人家没有。有很多粉丝，很多是球迷。”郭佳媛说，“通过短视频运作，在引流量，做我们自己的粉丝群体，加起来有几百万。和我们有关的产品，专业类职业啦啦队的周边，比如说年轻人的消费品，和这些关联。”

截止发稿，郭佳媛的“郭老板”抖音号已经有155万粉丝，有299万获赞。而炫舞团主推的女神啦啦队有196万粉丝和456万获赞，核心成员之一的宋小粤也有112万粉丝和188万获赞。

郭佳媛经常会出现在一些论坛中，也会前往各大高校讲课，分享她的“将热爱做成事业”的经验。上周，她又带着女神啦啦队的三个姑娘，飞到北京，做客合作多年的各大网站的聊天室，女神啦啦队，这是她接下来的工作重点。

创业初期，她觉得最难的是管理，而现在，她经常找各种机会与姑娘们聊天和交心。“创业初期最难的不是吃苦，不是熬夜，毕竟学舞蹈的，练 体育 的，吃苦是正常的。最难的是管理这一块。我属于艺

术生，参加完比赛到处录节目，没有工作经验，学习的专业和领域不是管理，管理是一个头疼的问题。我们管的是条件非常好，有很多选择和空间的女孩子。”

炫舞团5周年，郭佳媛觉得自己变了，似乎看淡了很多，她甚至开玩笑说“自己可能是年纪大了”。“思维方式和格局不一样了，想法不同了，前两年想过自己怎么死掉，一定是气死的，能一个晚上不睡觉，气性大，脾气不好。很久很久没生气了，什么事情都能解决了。看淡了。”

变化，可能是身边的人最了解，比如她现在的合伙人王群。“她在创业以前的口头禅是，我不知道啊。东北姑娘，一个学生，没有什么经验，对什么事情都不上心。”王群说，“开始担当总裁的角色之后，很多事情都要去自己思考。不断地实践、不断地交流、不断地碰撞，成长很快。工作的专业和管理上，为人处世和 社会 阅历上，成长很大。她成为独立担当的总裁角色，付出了很多努力。”

比如，此文写成的6月11日凌晨1点，90后美女总裁郭佳媛，依然在线……

cba啦啦队

作为一名啦啦队员，不仅需要有良好的身体素质和舞蹈技巧，更需要具备团队合作精神和良好的表现力。在CBA比赛中，啦啦队员是球迷们最为熟悉的代表之一。那么，如何成为一名优秀的CBA啦啦队员呢？下面，就让我们一起来看看。

一、基本要求

1.身高要求：女生身高在1.65米以上，男生身高在1.75米以上。

2.体型要求：身材匀称，体重控制在标准范围内。

3.形象要求：面容端正，五官分明。

4.舞蹈基础：具备基本的舞蹈技巧和节奏感。

5.语言表达：具备流利的普通话和英语表达能力。

二、选拔流程

1.初选：报名后，需要进行初选，主要考察身高、体型、形象和舞蹈基础等方面。

2.复选：初选后，需要进行复选，主要考察舞蹈技巧、表现力和团队合作能力等方面。

3.面试：复选后，需要进行面试，主要考察语言表达能力和形象气质等方面。

4.集训：面试通过后，需要进行集训，主要是对舞蹈和表现力进行深入培训和训练。

5.正式入选：集训期结束后，需要进行最后的选拔，通过后正式成为一名CBA啦啦队员。

三、日常训练

1.身体训练：啦啦队员需要具备良好的身体素质，包括柔韧性、耐力和力量等方面。因此，日常训练需要包括拉伸、瑜伽、慢跑、健身等方面。

2.舞蹈训练：啦啦队员需要具备优秀的舞蹈技巧和节奏感，因此，日常训练需要包括舞蹈基础训练、编排训练和舞蹈表演等方面。

3.表现力训练：啦啦队员需要具备良好的表现力和团队合作精神，因此，日常训练需要包括表情训练、口型训练、团队协作训练等方面。

四、比赛表现

1.形象气质：啦啦队员需要具备良好的形象气质，包括面容端正、五官分明、着装得体等方面。

2.舞蹈表现：啦啦队员需要具备优秀的舞蹈技巧和节奏感，能够在比赛中展现出舞蹈的魅力和精彩。

3.团队合作：啦啦队员需要具备良好的团队合作精神，能够与队友紧密协作，共同完成比赛任务。

NBA拉拉队表演时，为何禁止队员穿“内衣”？

最近几年，越来越多的人喜爱看篮球比赛，篮球也受到了广泛的关注。人们喜爱看篮球比赛，不仅仅是因为篮球运动员的球技精湛，还有一部分原因是啦啦队的精彩表演。NBA近几年在亚当-肖华的带领下，发展得越来越好，收纳了许多的篮球运动员，这使得观看NBA比赛的球迷越来越多。NBA中的拉拉队也因火爆的舞蹈吸引大量的粉丝观看比赛。但是奇怪的是，她们在表演比赛时却禁止穿内衣，这是为什么呢？

拉拉队最早是出现于NBA中的湖人队的，当时最早组建拉拉队的人是湖人队的最高管理层者杰里-巴斯。由于篮球比赛是一项非常消耗体力的事情，所以每次篮球运动员在打篮球时都会让他们休息一会儿，以便于让篮球运动员可以放松一下。为了更好的使他们放松，杰里-巴斯就突发奇想到可以放一些轻松愉快的音乐，但是他又想只放音乐似乎不太好，于是他就想到如果再找几个美女组成一队跳舞就会好很多。这个想法在杰里-巴斯的脑海中产生后，他就花钱请了几个美女组成了拉拉队，在中途休息的时候为篮球运动员加油助威。

拉拉队的人员的身材和颜值都是一等一的，大部分女生都想要去当拉拉队队员。虽然拉拉队看起来是一个十分光鲜亮丽的工作，但是外人不知道的是拉拉队中有许多的规则，而且练习拉拉队舞蹈是非常的累的。拉拉队队员不仅需要每天刻苦地练习舞蹈，而且管理层还要求她们不可以再做其他的工作，这使得拉拉队队员对管理层感到非常的不满。不仅如此，管理层还禁止她们与篮球运动员接触，以防止他们之间恋爱。

但是让粉丝们感觉到最奇怪的是，管理层还禁止拉拉队队员在正式表演的穿内衣。很多球迷都对此表示非常的不理解，但是其实它的原因非常简单。因为穿内衣会使衣服上出现勒痕，这样就使得拉拉队队员在表演时显得不是很美，所以为了将拉拉队队员最美好的一面展示给球迷，才会要求她们在表演的时候不要穿内衣。

篮球比赛很精彩，拉拉队的表演也很精彩，但是，拉拉队其中的一些规则确实让人很无奈。希望NBA和拉拉队日后的发展越来越好。

啦啦操的分类有什么？

按照活动目的分为竞技性啦啦操、表演性啦啦操、竞技性啦啦操分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两大类。

舞蹈啦啦操是一项在音乐的伴奏下，运用多种舞蹈元素的动作组合，结合转体、跳步、平衡与柔韧等难度动作以及舞蹈的过渡连接技巧，通过空间、方向与队形的变化表现出不同的舞蹈风格特点，强调速度、力度与运动负荷。

展示运动舞蹈技能以及团队风采的体育项目。舞蹈啦啦操包括花球舞蹈啦啦操、爵士舞蹈啦啦操、街舞舞蹈啦啦操和自由舞蹈啦啦操。

扩展资料：

技巧啦啦操是指在音乐的伴奏下，以跳跃、托举、叠罗汉、筋斗、抛接和跳跃等技巧性难度动作为主要内容，配合口号、啦啦操基本手位、舞蹈动作及过渡连接等，充分展示运动员高超的技能技巧的团队竞赛项目。

包含有翻腾、托举、抛接、金字塔等难度动作。其动作比较随意，用力方向向下，音乐节奏要求明快、热情、动感、奔放，并富于震撼力和感染力。技巧啦啦操竞赛项目包括集体技巧啦啦操自选套路、五人配合技巧啦啦操自选套路和双人配合啦啦操自选套路。

百度百科—啦啦操