打篮球的人身材怎么样_打篮球的人身体素质

1.男生打篮球的好处

2.男生篮球打得好，就一定帅吗?

3.打篮球会练出肌肉吗？

4.打篮球会变帅吗

5.打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么？

6.nba史上第一高人是谁有多高？乔治·穆雷桑以1英寸的优势位居榜首

男生打篮球的好处

1、打篮球的男孩身材好

篮球架高3.05米，想逾越它要么长得高，要么跳得高。身材不是万能的，但没有身材是万万不能的。

2、打篮球的男孩勤奋、执着

篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。

3、打篮球的男孩意志力坚强

比赛总有胜败，人生总有荣辱。历经胜败的洗礼，必然磨砺出钢铁的意志。

4、打篮球的男孩有团队精神

许多项目可以凭一个人的超强实力带领一队人取得好成绩，但在篮球场上绝对行不通。即使你个人能力再强，你也不可能一个人完成整场比赛。而场上有任何一个薄弱环节，都会成为对方的突破口。只有整个队伍浑然一体，才可能赢得比赛的胜利。

5、打篮球的男孩安全

篮球虽然身体接触多，但受伤几率却不是很高。不会说三天两头伤这儿伤那儿的，整天让人担心。

6、打篮球的男孩干净

打篮球都会换上篮球裤、篮球鞋，不弄脏平时的衣服，洗澡换衣服也会比较勤。

7、打篮球的男孩反应快

篮球是一项飞行中的运动，球无时无刻不在传接。人触球也是一瞬间的事，要在一瞬间分析好球的速度角度力度旋转度落点并移动到位准确接球，反应不可能不快。

8、打篮球的男孩抗压能力强

篮球轮转换位，每个人都有机会投篮，每个人都有可能成为关键先生，一场场比赛磨砺下来，个个心理承受力倍儿好。打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

9、打篮球的男孩嗓子好

篮球比赛中随时要保持高昂的斗志，要不断地为自己、同伴提振士气。常常是一场比赛下来就从美声喊到了通俗。经过这样的锻炼，带出去唱K绝对镇得住场。

10、打篮球的男孩人际关系好

篮球门槛低，但打得好的人不多，所以经常一个学校打球的人都互相认识，相比于其他项目反而人际圈子更大。

? 你想知道的这都有

男生篮球打得好，就一定帅吗?

打篮球的男生不一定都帅，但是篮球打得好的就一定很帅。你看奥尼尔，虽然体型那么巨大，但是在球场上却是帅到无以复加的，无可代替的存在。打篮球是大部分男人都喜欢的一项运动，打篮球不仅可以锻炼身体、增强体质还有可以锻炼人的心志，很多的女生都喜欢会打篮球的男生，打篮球的男人到底有多帅呢？

1、打篮球的人身材比例很棒。打篮球可以锻炼小臂肌肉，手臂是很多健身男人都很关注的，小臂肌肉发达，形体线条美观。看看科比、霍华德等NBA明星的业余爱好都是健身，打篮球本身身材就好，还这么注意健身，好的爱好总是扎堆的往他们身上去。

2、打篮球的人反应很敏捷。球场上时刻保持紧张，因为不知道什么时候会有一个火锅，什么时候被抄了球，要时刻保持敏捷，这可以说是打篮球的基本功了，不要求有李连杰、李小龙这样的身手，但是起码要不木讷，机灵点的终归是不过分吧！

3、打篮球的人抗打击力。球场上球员之间发生摩擦是常有的事，所以篮球球员都很抗打击，面对女友的粉拳头，不会叫苦连天受不了，不会说女友无理取闹要分手，遇到惹事的人也能保护女友，能给足够的安全感。

4、打篮球的人绅士风度。打篮球的人场上摩擦，场下握手言和，他们的仇永远是在球场上的较量，篮球打的好人，有有着谦虚谨慎的性格，为人做事很有绅士风度。

打篮球会练出肌肉吗？

首先，打篮球练不出肌肉。别看打篮球很消耗体力，其实它更多的是锻炼身体的综合素质(如技巧，耐力，灵活，配合)，而偏偏对于肌肉的增长，效果很差。\x0d\举个例子，CBA的人打球时间很长吧，他们在训练时也要用器械进行力量训练吧，但是他们的肌肉你觉得怎么样？他们跟NBA的比起来怎么样？不要认为NBA球员是打篮球变壮的。一、他们的力量训练强度很大，二、他们的饮食中主要是蛋白质，三、他们长肌肉的遗传能力比我们强了那么一点点（只是一点点而已，我们中国的健美运动员通过训练也站在了世界的领奖台上）\x0d\\x0d\姚明也打篮球，他为什么变壮，因为他进NBA后，每次打完比赛洗澡后都进行力量训练，通过对比视频，你能清楚的看到他比才进来的时候强壮了很多（同时也没以前灵活了）。\x0d\\x0d\所以，打篮球只会使肌肉变得有形，而不会增大肌肉。相反有氧运动时间超过40分，会消耗肌肉。看看CBA的球员就知道，同理，踢足球的看看小贝就知道，他们都是肌肉有形，但是很小。\x0d\\x0d\最近看cctv2的模特大赛，你就会发现，那里面有中国最健美的一批男模特，他们的胸和背每一个都很大，也相当匀称。其实，中国人进行2，3年的业余健美都能达到这样的身材的。\x0d\\x0d\最后，健美的一个规律就是 三分练，七分吃。\x0d\可见吃的重要，就比如你盖楼，工人充足，原材料供应的很慢，一天才运来一卡车混凝土，那你不是白有那么多工人了，可能10年才盖好一个楼。人家供应充足的，1年就盖好了。长肌肉的道理也是一样的。

打篮球会变帅吗

坚持打篮球确实会变帅，身材会变得更高挑、肌肉更发达、皮肤也会变好。

1、坚持打篮球，身材会变得更高挑。

打篮球能让弹跳力得到充分的锻炼，盖帽、投篮和抢篮板都让需要爆发性的起跳。经常打篮球，能让腿部肌肉得到了很好的伸展，有助于增高。另一方面，篮球是比较激烈的运动，一场比赛下来肯定要大汗淋漓，促进了雄性激素的分泌，年轻人坚持打五年篮球，增高很明显的。

2、姿态更端正，肌肉更发达。

篮球是个综合性很强的运动，无论打什么位置，都要动用全身大部分肌肉，坚持打5年，全身的肌肉线条更加明显了，另外，足够多的伸张动作，也有助于体态变得更端正。真正长时间打篮球的人，雄性激素分泌多，看起来会很帅气阳光，全身都散发着雄性荷尔蒙的味道。

3、皮肤变好且肤色更健康。

打篮球一般在室外，时常会受到阳光的洗礼，在适量的紫外线的滋润下，肤色会变得更加健康。另外，打篮球常常会大汗淋漓，既有利于排除体内的杂质垃圾，也有利于皮肤毛孔的张开，使细胞充分呼吸、代谢，使得皮肤更加健康。

打篮球的注意事项

进行篮球运动之前尽量先热热身，毕竟打篮球是剧烈运动，对于一些筋骨不是很活跃的人来说，热身活动尤为重要；否则，如果很快开始剧烈运动，在做出较大的动作时容易伤筋动骨。

注意穿衣很重要，打篮球时我们的身体有一个慢热的过程，而且打篮球可能会有节奏慢的时候，这时如果你刚出完汗，穿得太少就容易感冒。打球时穿戴护腕护膝护肘是非常有必要的，不要小看这些东西的作用，万一出现受伤情况时能够起到缓冲作用，减轻伤痛。

打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么？

篮球是需要全身协调性的一项运动，长期打篮球的效果虽然没有健身那么?好看?，但它能够带给一个人全身心的发展，也对一个人的人生充满了证明的积极作用。

篮球运动是一项非常优秀的锻炼身体机能，塑形，提高身体对抗能力的运动

1.塑形

我们可以看职业球员的身体素质，他们的体型是非常好看的，这当然与他们长期训练以及身体天赋有关。对于普通爱好者来说，如果讲究正确的方式和动作，长期打篮球的人身材更加挺拔，舒展，浑厚有力。

2.锻炼肌群

篮球运动员肌肉是匀称的，因为篮球会锻炼全身肌肉。打篮球一般需要强大的腿部肌肉和手臂力量，投篮需要手腕灵活，这就说明在这个过程中必然锻炼到这些部位肌群。

如果发力合理，打球方式合理的话，篮球对于腰腹力量的锻炼也是明显的。

很明显，腰腹力量是男人雄姿的一种体现。不过这最好辅助于专业的运动训练，非专业的性锻炼，自然效果不会太明显。

需要注意的是，如果采取了不合理的动作和发力方式，任何过激的行为都有可能导致受伤，而一旦受伤，锻炼的意义就荡然无存了。

3.提高身体对抗性，以及让人学会对抗方法和技巧

对抗性不是纯粹的撞击水平，而是合理撞击水平。

前文讲到了篮球要讲究合理的技术，不然很容易受伤。篮球是一项集体运动，每个人之间存在竞争，尤其是对位选手。这项运动的对抗性是主要的，长期对抗会让人身体更加坚硬，承受力增强。在长期对抗中，一个人会学会发力方式，发力时机，发力的力度或者角度，以及控球或者运球的时机等等。这些是掌控自我身体的关键方法。

这就涉及到在强大对抗下的理性打球问题。

打篮球对一个人最大的好处不是机体上的，而是心智水平和精神状态。

精神状态和心智水平，自然和身体机能相联系，但多数人不同时具备两种素质，所以需要锻炼。脑力劳动者需要多多锻炼身体水平，增强健康；体力劳动者更要有意识不断提升心智水平和精神状态，增强幸福感。

篮球是一项非常好的，让人有意识提升心智水平和精神状态的运动，它是人类精神和心智探索自我身体的一个良好媒介。

这些是通过什么来实现的呢？

我们知道打球的欢乐在于，并非身体素质强劲的人总能获胜，胜利需要一种方法。有时是战术，有时是经验。在业余比赛中，通常素质不强的人，也可以通过战术配合和积极跑位来达成胜利的目的，这就自然而然的锻炼了人的精神状态和心智水平。

修为战术，或者攻防之间的技巧，给人带来无限快乐。

协调整体，作为团队并肩作战，建立友谊，攻克艰难，令人兴奋难忘。

人生建立某种信仰，增强人与人之间的信任感

真正热爱篮球的人，彼此会成为兄弟，那将是人生的一笔宝贵财富。况且，人们通过篮球相识，通过团队配合，彼此间信任感增强，篮球逐渐成为一种信仰。

nba史上第一高人是谁有多高？乔治·穆雷桑以1英寸的优势位居榜首

大家都应该知道，打篮球的人身高很重要，越是身材高大的人越是占优势。nba史上第一高人是谁有多高？乔治?穆雷桑以一英寸的优势，排名榜首称为nba史上最高的人。下面为大家介绍五位篮球运动员，姚明身高2.26米，排名第四。

nba历史最高人排名

1、乔治?穆雷桑：身高2.31米（7英尺7英寸）

2、马努特?波尔：身高2.31米（7英尺6英寸）

3、肖恩?布拉德利：身高2.29米

4、姚明：身高2.26米

5、西姆?布拉尔：身高2.26米

乔治?穆雷桑与马努特?波尔同为2.31米，身高相差非常小，说起nba史上第一高人是谁有多高？一些人总是不确定到底是乔治?穆雷桑还是马努特?波尔。其实换算成英寸的话，乔治?穆雷桑以1英寸的优势成为nba史上最高的人。

马努特?波尔是NBA史上最高的球员之一，他在1985年NBA选秀中被子弹队选中，从此开始了他的NBA生涯。他的职业生涯总共获得了2086个盖帽，位于NBA历史第十五位。但是他在1995年就从NBA退役，1996年就正式宣布退役了。更令人可惜的是，在2010年的适合他就因病去世了。

肖恩?布拉德利身高2.29米，也是一位身高很占优势的篮球运动员。他出生于1972年3月22日，是德国/美国职业篮球运动员。他的身材十分的高，但是看起来却比较纤瘦，所以有一个?竹竿?的绰号。他1997年的时候，曾荣膺NBA盖帽王。

姚明相信很多人都认识吧，他身高2.26米，是中国非常有名的篮球明星。在2002年NBA选秀中，他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中，他公共有8次入选NBA全明星阵容。他是中国最优秀的篮球运动员之一，在2011年的时候他已经退役。

西姆?布拉尔身高2.26米，是一个身高和篮球技术都很令人羡慕的篮球运动员。他1992年12月2日出生于加拿大多伦多，在17岁的时候身高就已经有2米24。西姆?布拉尔不仅身材高大，长得还十分的壮，有163公斤重。